суббота, 28 апреля 2012 г.

понедельник, 23 апреля 2012 г.

Худеем вместе 5

Добрый день, прошла 4 неделя похудения с Еленой Виноградовой . В этот раз я более менее рада своим результатам, но не расслабляюсь, правда в выходной было маленько, но думаю на неделе соберу волю в кулак.
Вот моя карточка отчет,  о том что вместе веселей,  по одиночке  не так ответственно относишься
За эту неделю минус 1,4  .
Объемы меньше становятся, по одежде чувствую, ремень передвинулся на  1 деление. Кофточки побалтываться стали. Платье тоже свободное. в сантиметрах не знаю сколько, т.к изначально не измерила.
Ну на этом пока все, нам всем удачи в похудении , ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ !

понедельник, 16 апреля 2012 г.

Худеем вместе 4

    Добрый день, вот и прошла незаметно 3- я неделя  совместного похудания с Еленой Виноградовой .
     Ну что я могу сказать 3 кг за 3 недели, мало или много, думаю для меня (и моего начального веса)  маловато, позволяю себе иногда лишнее, но все еще впереди (надеюсь воспитать в себе правильное питание).  
  Карточка отчет за прошедшую неделю, а наставление скорее всего на следующую

вторник, 10 апреля 2012 г.

Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) разворот №7

Показываю седьмой разворот Альбома 20*20 (Проект 10 разворотов) с Сашей  

элементы, которые должны быть использованы в работе: бумажная салфетка, пуговицы, чипборд, краска (любая). 
Применила все бабочка большая чипборд , а маленькие штампики 






Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) Разворот №6

Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) разворот №6 , вместе с Сашей
В этот раз вот такой скетч с палитрой, а также самодельный цветок, постаралась все применить






Пока все, продолжение следует.



Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) Разворот №5

       Добрый день продолжаю показывать альбом  по проекту 10 разворотов вместе Сашей . Разворот №5  нужно использовать большое количество кружева, в моем случае оно как то не в тему в основном мужчины и разворот про погружение под воду с аквалангом, но я его добавила чуть -чуть,  в низу под фото.




Опять старалась уместить по больше фоток
Пока все. Продолжение следует.

понедельник, 9 апреля 2012 г.

Худеем вместе 3

   Добрый день, ну вот прошла 2 неделя нашего похудения " Худеем вместе с Еленой Виноградовой", по итогам 2-ой недели у меня минус 200 грамм , что в сравнении с концом 1-ой недели (минус 2,4) - ни что.
  Видимо совсем расслабилась,  ужасно себя вела  , ела все , но маленькими порциями (по крайней мере старалась), а вечером в пятницу пришли друзья - знакомые , и я о ужас пила пиво с соленой рыбой после 20.00,  все мои старания на "смарку". 

Вот моя страничка :

    Я себе написала с понедельника бег по утрам (дождалась на конец то,  в парке снег растаял), сладкое исключить кроме меда (не больше 1 столовой ложки в день). И еще пшено на воде без соли , сахара и масла(это маленький секрет раскрою вам, мне рассказала знакомая она худела 3-4 года назад и ездила к диетологу , вот она ей посоветовала есть эту кашу варенную на воде без соли и сахара и естественно без масла, а т.к. она усваивается только с жиром, поэтому для усвоения жиры она берет из организма,   я  на себе испробовала 2 года назад, эффект был) , но чтоб она не была противной на вкус- я добавляю 0,5 чайной ложки меда (это тоже совет диетолога). Я ем ее только на завтрак. Ну на обед , то что приготовила для семьи , но не больше  0,5 стакана.
   Мой план похудеть за эту неделю на 1,5 кг, посмотрим что получиться, ну или хотя бы на 1  кг.
 Ну, пока вроде все. 

Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) Разворот №4

Альбом проект на 10 разворотов с Сашей, Разворот №4 , сделан вот по этому скетчу

Фишки были : Карандаш или ручку использовать в работе, а так же палитра 

Постаралась использовать все предложенное, мне очень понравился скетч , сначала когда я его увидала ,  мне он показался сложным , но потом во время процесса - интересным и мне понравилось по нему  творить.
Вот мой разворот:

Фотографий до полна, опять  ломала голову как все разместить.

Пока все .

Альбом 20*20 (Проект 10 разворотов) Разворот №3


         Добрый день,  продолжается проект  альбом на 10 разворотов с Сашей,  я его не  забросила продолжала делать, но все были не доделки, в выходной доделала  потихоньку покажу за эту неделю. Третий разворот вот по этому скетчу  


Мой разворот полностью, опять фоток много, ломала голову как все пристроить.

Нужно было сделать кармашек,  я его сделала, только он открывающийся


Пока все.

понедельник, 2 апреля 2012 г.

Для скрап блога РФ

Дальше показываю сделанные странички к альбому для друга на этот раз скетч взяла от Мой скрап блог.РФ  до 03.04.2012



Худеем вместе 2!


      Добрый день продолжается наш марафон по снижению веса с Еленой Виноградовой  мой результат за неделю моего правильного питания,  ходьбе пешком по возможности и питье воды   - минус 2,4 кг  , хорошо , но я думаю что надо бы по меньше себе позволять , т.к. бывало что грешила и мороженное съела в субботу просматривая фильм и мармелад ела, не много ,но ведь ела. 
Ну пока все, главное не думать об еде , а заниматься любимым делом , ну или просто делом, когда увлечешься и есть то не когда. Так держать.